Nonostante l’elevato limite di peso di 272 kg, il Powerline PPR200X Power Rack è spesso disponibile a un prezzo entry level inferiore a quello degli allegati possono anche essere aggiunti per estendere ulteriormente la gamma di esercizi e sfruttare al meglio lo spazio nella palestra di casa.
Esamineremo il design del telaio, la garanzia, il feedback dei clienti e le opzioni di esercizio. Questo dovrebbe aiutarti a decidere se il PPR200X è il miglior power rack per la tua palestra di casa.
Dopo un po’ di allenamento a casa con i pesi liberi, alla fine raggiungerai il punto in cui devi essere in grado di eseguire in sicurezza ripetizioni con un peso corporeo più pesante senza l’aiuto di uno spotter.
Sebbene le macchine smith siano certamente un’opzione, a causa della maggiore complessità del loro design sono spesso molto più costose dei power rack. Il loro raggio di movimento è anche molto più limitato rispetto al sollevamento in un rack, che non è sempre favorevole per esercizi come gli squat.
Il Powerline PPR200X è un design dal prezzo competitivo che ti consente di allenarti a casa in tutta sicurezza, senza l’uso di uno spotter.
Mentre le sbarre per squat walk-in standard forniscono un certo supporto quando sono montate su rack, se inizi a camminare indietro con un peso in eccesso, corri il rischio di ferirti.
Ciò è particolarmente vero se ti piacciono gli allenamenti di forza, in cui le ripetizioni saranno spesso all’estremità inferiore della scala, tra 1 e 6.
Caratteristiche Di Sicurezza
Devi avere un dispositivo di sicurezza in atto per rimuovere il peso se non finisci il set.
È qui che le aste di sicurezza in stile sciabola sono così cruciali. Queste barre orizzontali offrono un supporto completo al giusto livello per il tuo attuale esercizio e altezza, con 18 livelli di regolazione.
Le impostazioni inferiori funzionano bene per distensioni su panca o stacchi parziali. Tuttavia, le impostazioni di fascia media sono più adatte per gli squat anteriori e posteriori.
Impostazioni della barra più alte possono essere utilizzate per supportare la barra per le presse aeree più pesanti.
Sebbene il telaio per il telaio PPR200X sia piuttosto stretto, c’è ancora molto spazio per posizionare una panca pesi nell’area walk-in.
C’è anche l’ulteriore vantaggio di avere una barra per trazioni nella parte anteriore del telaio per eseguire trazioni e trazioni, con sezioni zigrinate per facilitare la presa.
Con un limite di peso consigliato sui supporti e sulle barre di sicurezza di 272 kg, questo dovrebbe rivelarsi più che sufficiente per supportare anche i sollevamenti più pesanti per la maggior parte dei sollevatori di pesi.
Caratteristiche Powerline PPR200X Power Rack
- Power rack per aiutare i sollevatori di pesi ad allenarsi in modo sicuro ed efficiente
- I grandi modelli walk-in offrono molto movimento laterale
- 2 Liftoff temperati
- 2 aste di sicurezza a sciabola
- Ideale per alzate di spalle, presse inclinate e squat
- Dimensioni: 44 x 52 x 117 cm (LxAxP)
- 10 anni di garanzia sul telaio
Allegati Aggiuntivi
Sebbene il rack standard sia stato mantenuto il più semplice possibile per contenere il prezzo, sono disponibili numerosi accessori che ti consentono di personalizzare questo rack in base alle tue esigenze specifiche.
La torre pulldown PLA200X per dorsali e i portapiatti olimpici da 5 cm sono due delle opzioni più ricercate.
L’attacco per il pulldown lat fornisce sia una puleggia del cavo alta che quella bassa, contribuendo a creare una gamma di esercizi di isolamento per completare gli esercizi composti possibili nel rack principale.
Il pulldown lat è limitato a una riga bassa e a una barra lat ampia. Tuttavia, ci sono molti accessori che possono essere acquistati per allenare ogni muscolo del tuo corpo.
Powerline PPR200X non offre alcuna opzione di conservazione del piatto pesi. Tuttavia, puoi acquistarli come allegato.
Queste maniche misurano 23 cm di lunghezza e possono essere fissate con una delle impostazioni dell’asta di sicurezza. Ciò ti consentirà di conservare una varietà di dischi di peso di dimensioni olimpiche.
Esercizi Facoltativi Per La Parte Superiore Del Corpo
La combinazione di una semplice panca pesi regolabile con bilanciere, piastra pesi e set di campane per pesi può consentire di eseguire molti esercizi efficaci per aumentare la forza, le dimensioni e la massa muscolare.
Parte alta della schiena e bicipiti:
- Pull-up (overhand, reverse, wide, hammer grip mentre si cambia lato)
- Deadlifts (gamma completa e parziali di alta gamma)
- Rema con un bilanciere o sdraiato a terra attraverso il rack usando le barre di sicurezza
- Riccioli con bilanciere
Petto, spalle e petto:
- Panca (inclinata/discesa o piatta).
- Righe nella giusta direzione
- Flessioni (usa parallele o barre per flessioni e regola la tua angolazione mettendo i piedi su una barra di sicurezza)
- Stampa militare
Allenamenti Per La Parte Inferiore Del Corpo
Gambe e parte bassa della schiena
- Squat
- Sollevamento del polpaccio (su supporto di base tenendo in equilibrio la barra di sicurezza)
- Buongiorno (non li proverei nemmeno senza le barre di sicurezza)
- Deadlift (usa le barre di sicurezza per stabilire un punto di partenza alto)
Addominali e presa
- Si blocca (per presa)
- Sollevamenti delle gambe pendenti (ginocchia piegate o gambe dritte)
- Tergicristallo sospeso (lancia un bilanciere zavorrato su supporti bassi per ridurre al minimo il movimento del rack)
- Stivali a gravità / stivali a inversione (se la schiena ti dà problemi)
Recensioni Dei Clienti
Sebbene sia utile conoscere le caratteristiche, i vantaggi in termini di sicurezza e le opzioni di esercizio, scoprire cosa pensano gli altri del rack che lo hanno acquistato e utilizzato è uno dei modi migliori per raccogliere opinioni indipendenti sulla sua qualità ed efficacia.
Di seguito è riportato un elenco degli aspetti positivi o negativi più comunemente menzionati in queste recensioni.
Professionisti:
- Stabilità eccellente
- Le aste di sicurezza e i supporti delle barre hanno un’elevata resistenza.
- Sembra che possa contenere più del massimo raccomandato di 272 kg
- Prezzo molto conveniente per la robustezza e la qualità costruttiva
- Puoi allegare una varietà di allegati alla tua estensibile
- Veloce da montare
Contro:
- Mancanza di pioli per la conservazione della piastra pesi (sebbene questi siano disponibili come accessori aggiuntivi)
- La vernice si stacca abbastanza facilmente dai binari di sicurezza
