Il Gazelle Edge Exercise Glider è progettato per fornire tutti i vantaggi dell’esercizio a basso impatto di un trainer ellittico standard, senza essere limitato dalla lunghezza del passo.
Ma ha davvero un buon rapporto qualità-prezzo o dovresti investire in un’ellittica di Sole o Schiwnn?
Questa recensione esamina in modo più dettagliato alcune di queste opzioni di allenamento uniche, nonché quante calorie puoi bruciare, recensioni dei clienti e opzioni di aggiornamento.
Nonostante abbia una gamma di movimento che lo distingue da qualsiasi altro tipo di attrezzatura cardio, il Gazelle Edge ha somiglianze con i trainer ellittici.
I pedali e le impugnature imitano i movimenti dello sci di fondo, creando un allenamento intenso per tutto il corpo.
Il design autocentrante è brevettato e ti consente di posizionarti in modo da poter scivolare su 3 piani di movimento.
Ciò ti consente di scegliere tra una posizione neutra (eretta), sporgendoti in avanti e inclinandoti indietro, a seconda dei gruppi muscolari che desideri colpire.
Un allenamento cardiovascolare e di resistenza a basso impatto che può aiutare a ridurre il grasso corporeo e tonificare i muscoli, questo aiuta a bruciare calorie riducendo la pressione sulle articolazioni del ginocchio e dell’anca.
Dopo aver terminato l’allenamento, puoi persino ripiegare il telaio per riporlo tra un allenamento e l’altro.
Riepilogo Delle Caratteristiche Dell’aliante Per Esercizi Gazelle Edge
- Un computer semplice da usare fornisce un feedback istantaneo su velocità, distanza e tempo, oltre alle calorie bruciate approssimative
- La sospensione divisa a doppia azione, in attesa di brevetto, consente movimento e libertà di movimento completi
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- Per una maggiore stabilità, pedane extra larghe e antiscivolo
- Per un maggiore comfort, i manubri sono rivestiti in schiuma ad alta densità
- Si piega rapidamente per riporlo facilmente in modo da non occupare spazio in casa
- L’allenamento a basso impatto ti dà un allenamento aerobico
- Consente di passare da una camminata lenta a una corsa completa senza arresti improvvisi
- Completamente silenzioso e fluido
- Tutti i livelli di fitness e tutte le età
Design Della Console Di Visualizzazione
Che tu stia utilizzando un tapis roulant, una cyclette, un vogatore o un aliante/ellittica, vuoi essere sempre aggiornato sull’andamento dei tuoi allenamenti.
Lo schermo dei tapis roulant tende ad essere più grande del fitness computer Gazelle Edge, ma mostra comunque informazioni importanti.
Ciò include le calorie bruciate, il tempo trascorso nell’esercizio e la distanza virtuale percorsa.
Queste informazioni possono comunque essere molto utili, anche se non otterrai la stessa gamma preimpostata di allenamenti con ellittiche di fascia alta.
Ad esempio, la distanza percorsa può essere misurata rispetto al tempo dedicato all’allenamento per avere un’idea del tuo attuale livello di forma fisica.
È quindi possibile impostare un obiettivo misurabile per quanto si desidera che questo migliori durante gli allenamenti futuri.
Come Funziona Il Tony Little Gazelle Edge Glider?
Quindi, dopo aver dato un’occhiata alle varie caratteristiche di design dell’aliante e del fitness computer, potresti ancora chiederti come utilizzare Gazelle Edge.
Essenzialmente utilizza una gamma di movimento simile a un’ellittica, ma con la possibilità di regolare l’angolo di movimento. Hai la possibilità di inclinarti in avanti, indietro o rimanere in posizione neutra (in posizione verticale), nonché la possibilità di variare la lunghezza del passo per adattarsi a una varietà di altezze dell’utente.
È difficile dare un numero preciso se sei curioso di sapere quante calorie brucia il trainer Gazelle Edge.
Le calorie bruciate da qualsiasi attrezzatura per esercizi sono altamente personali e dipendono dall’ambiente di allenamento, dal peso corporeo e dall’età.
Vale la pena inserire alcune informazioni in un calcolatore online per avere una stima di quante calorie può bruciare il tuo corpo.
Gazelle Edge Allenamenti Ed Esercizi
Prima di dare un’occhiata alle opzioni di allenamento disponibili, vale la pena notare che in realtà ci sono 2 versioni di Gazelle; il Gazelle Edge Glider e il Gazelle Supreme Glider .
Se stai cercando una gamma di esercizi in cui devi solo usare il tuo peso corporeo per la resistenza, allora l’Edge sarà la scelta migliore.
Il Supreme è un’ottima opzione se vuoi aggiungere più allenamento di resistenza ai tuoi allenamenti.
Questo perché include i due pistoni a scatto per l’allenamento di resistenza bidirezionale , aumentando sia la difficoltà dell’esercizio che le calorie bruciate.
Indipendentemente dal fatto che tu scelga Supreme o Edge, le quattro principali opzioni di esercizio possono aiutarti a migliorare la tua forma fisica e aiutare a perdere peso.
Planata di base
Ideale per allenamenti a bassa intensità e riscaldamento, lo scorrimento di base è quello in cui muovi semplicemente i supporti del piede in avanti e indietro con una gamma di movimento limitata.
Ampia planata
L’ampia planata è una variazione leggermente più forte della planata di base. Aumenta la tua libertà di movimento e ti consente di correre a un ritmo più veloce.
Nella parte superiore di questo movimento, solleverai i piedi sui talloni. Ciò aumenterà l’impegno dei muscoli del polpaccio.
Alta planata
Se stai cercando di bruciare più calorie con la massima intensità, l’alta planata è la tua migliore opzione.
Tenendo le maniglie e muovendo i piedi avanti e indietro fino alla completa estensione, impegnerai un’ampia gamma di gruppi muscolari della parte superiore e inferiore del corpo.
Muscoli allenati:
Hai la possibilità di fare interval training
Se stai cercando un allenamento Gazelle Edge più avanzato, l’allenamento a intervalli può essere un’opzione efficace.
L’allenamento a intervalli è un allenamento ad alta intensità che viene spesso eseguito con cyclette o tapis roulant.
Ti alleni al tuo livello di picco per un breve periodo di tempo, seguito da un periodo di intensità inferiore.
Quando si utilizza il Gazelle Edge, lo stile più efficace di allenamento a intervalli è quello di variare la lunghezza della planata.
Un tipico allenamento a intervalli comporterebbe quindi 30 secondi di alta planata a un ritmo veloce, seguiti da 90 secondi di ampia planata a un ritmo medio per recuperare.
Questo sarebbe quindi ripetuto fino a raggiungere la durata target per il tuo allenamento, ma di solito per non più di 20-30 minuti.
Programmi di allenamento completi sono disponibili anche in formato DVD per chi preferisce questo stile di allenamento.
Recensione Da Parte Dei Clienti Pro E Contro Del Bordo Gazelle
Sebbene il prezzo competitivo lo metta ben al di sotto della fascia di prezzo della maggior parte delle ellittiche, è comunque importante costruire un’opinione a tutto tondo della sua qualità ed efficacia prima dell’acquisto.
Di seguito abbiamo raccolto i pro e i contro più comunemente citati come guida di riferimento rapido.
Se vuoi leggere una delle recensioni per intero, puoi farlo qui.
Professionisti:
- Facile da usare
- Tonifica e rinforza sia la parte superiore che quella inferiore del corpo
- Il telaio pieghevole lo rende facile da riporre quando non in uso
- È adatto a tutti i livelli di fitness, con le sue intensità di allenamento variabili.
- Il DVD di allenamento fornisce alcune idee e motivazioni utili per l’allenamento
- L’esercizio a basso impatto aiuta a ridurre la pressione sulle ginocchia
- Montaggio facile e veloce
- Silenzioso da usare senza cinghie da corsa rumorose che puoi provare con alcuni tapis roulant
- Movimento fluido con un’ampia gamma di movimenti
Contro:
- Nessuna impostazione di tensione regolabile per il movimento dei bracci dell’aliante
- Alcune recensioni hanno riportato numeri di conteggio delle calorie inaffidabili
- Non ci sono impostazioni di resistenza variabili
